女性生产后，可能需要适应妈妈角色的更换。同时也面临其他难题。女性对于自己产后胸部的变化在意，产后回奶的时候，胸部会变小，慎重下垂。那么，产后如何预防胸部变小?下面让我们一起来了解一下。

　　如何预防产后回奶胸部变小?

　　1、一定要戴哺乳内衣

　　很多女性为了喂奶方便，并且因为照顾孩子也无法出门，更是因为不穿胸罩非常的舒服，导致在很长一段时间都不穿胸罩。其实这种行为是不可取，因为它会造成乳房的下垂，失去胸部原有的立体感，自然在视觉上会有所减小。而且因为没有胸罩的支撑，还会出现副乳，也很影响胸部的美观。所以产后的女性一定要买合适自己的哺乳内衣，最好能够在兼具舒适的情况下具有支撑作用，可以有效的防止产后胸部下垂。

　　2、不要急切的节食减肥

　　很多女性在生育过后，都会迫不及待的把减肥作为日常计划。因为身体上还需要一段时间去恢复，所以排除了运动的减肥方式，节食减肥就非常的常见。节食减肥是非常不健康的，它会造成体内脂肪的流失，而女性的胸部自然也会缩水。所以女性在生产完之后不要着急减肥，可以在身体恢复好了之后，采用运动的方式进行减肥，可以有效的预防胸部缩水。

　　3、多做胸部按摩

　　女性在产后可以针对胸部做一些适当的按摩，可以促进血液循环，刺激乳汁分泌，还能够解决乳汁堆积乳房出现肿块的情况。在淋浴之后或者在睡觉之前进行乳房按摩是比较好的时间段，配合安全无副作用的按摩霜更加有效。

　　女性场合乳房变形、下垂对对女性造成极大的困扰，同时上述的方法可以达到预防的效果。如果出现变小一定要进行实施，有效的改善。