新手妈妈生完孩子后对身体会受到很严重的影响，尤其是对于产妇经常会感到精力不足，但是许多人对于产后恢复并不了解，这样可以使女性更快的恢复健康和精力。那么，新妈妈产后恢复精力方法有哪些?下面让我们一起来看看吧。

　　产后恢复精力方法

　　1、摆脱消极情绪

　　新妈咪可以在几分钟内把自己想象得更加精力充沛，这是因为人的大脑不断地为身体发送信息。应该试图摆脱消极的想法，比如无助感、焦虑感、愤怒等，这些消极想法会瞬间“吸走”你的精力。

　　新妈咪可以试图以更积极的口吻跟自己交谈，比如，站在镜子前面，深吸几口气，把一句积极的话重复10遍。在你感到孤独无助的时候，可以对自己说：“我掌控着自己的生活”或者“我有能力应对这种情形”。

　　新妈咪也可以通过想象，在脑海里浮现出自己感觉好多了的情景，可以找一个舒服的地方躺下或坐下，想象自己走下一段长长的楼梯，一边下楼梯一边从10数到0，然后重复上面那些积极的话语。待自己感觉放松了，再在脑海里想象上楼梯，然后边上边从0数到10。这个方法可以帮新妈咪重新获得充沛精力。

　　新手妈妈产后恢复精力，可以更好的照顾好孩子，对女性自身的健康也是非常重要的。