女性在平常可能会出现心情差，所以在怀孕过程中也很容易出现心情差，这样可能会影响胎儿的健康发育因此孕期需要调节不佳的情绪，孕妇可以到户外进行活动，调节心情，同时也需要和别人进行交流。那么，孕期心情差怎么办?

　　缓解不佳情绪有三个方法

　　1、转移注意力法：怀孕心情差可通过转移注意力的方法来缓解心情差的问题，很多女性在怀孕期间可能会出现心情差的现象，通过转移注意力的方法能有效调节情绪，这种情况下可以到户外散步，也可以与朋友交流能缓解心情差。

　　2、听轻柔的音乐：怀孕期间听些轻柔的音乐，不仅具有调节情绪的作用，还可以起到胎教的作用，能够促进胎儿健康发育，有利于胎儿智力的生长，怀孕期间女性要选择合适的音乐类型，平时可以多听听轻柔的音乐。

　　3、多和朋友聊天互动：怀孕期间心情差可以多和亲属朋友聊天互动，这样做不仅能缓解心情差的问题，还可以促进宝宝健康发育，孕期心情差也是比较常见的问题，孕期要注意情绪的调节，避免紧张压抑的情绪。

　　孕妇怀孕心情差，可能通过转移注意力进行缓解，比如和朋友聊天，去逛街等方法，同时也可以听一下轻柔的音乐，缓解心情，这样也可以进行好的胎教，有利于大脑的健康发育。