十月怀胎，准妈妈们的辛苦自不必说，好不容易等到诞下宝宝，以为终于可以轻松一下，谁知更多的困惑和苦恼接踵而至。谁都知道母乳喂养好处多多，可并不是所有新手妈妈都能轻松掌握“喂奶”这件事。而身边的家人和朋友有时也并不理解妈妈们的苦恼，反而把目光一致转向「你的奶够不够」「孩子能不能吃饱」甚至升级到「你是不是一个合格的妈妈」上，让很多新妈妈苦不堪言，甚至产生自我怀疑。

　　作为一家以“注重每一个新生命，也维护每一位孕产妇尊严”为座右铭的爱婴医院，北京嘉禾妇儿医院致力于引入国际化的理念和现代化的医疗，将科技与人文集为一体，为更多妈妈和宝宝提供具有崇高生命意义的全程智慧医疗与科学护理。在世界母乳喂养周之际，小禾特别邀请了嘉禾的医疗和护理专家，对新妈妈们最为焦虑的十大母乳喂养问题进行权威解答。读完此文，希望每一位新妈妈都能治愈精神内耗，信心满满地投入到全新的工作与生活之中。

　　1、怎样才能成功地开始母乳喂养？

　　实现“三早”，即早接触、早吸吮、早开奶。新生儿具有觅食、吸吮、吞咽的本能，正常新生儿在出生后30分钟以上，常处于兴奋期，吸吮力强，容易吸吮成功，对新生儿实行“三早”，有利于母亲乳汁的有效分泌，是保证母乳喂养成功的关键。

　　划重点：那么应该怎样开始皮肤接触呢？

　　1、宝宝出生并断脐后，需在医护人员帮助下实现；

　　2、宝宝赤裸，腹部紧贴妈妈裸露的胸前，用温热棉被覆盖；

　　3、宝宝出现吃奶迹象（流口水 砸嘴 伸舌 舔手 吸吮）时，给予帮助；

　　4、在妈妈清醒时做，至少90分钟以上或没有限制，但务必保证安全。

　　北京嘉禾妇儿医院产待一体家化式产房及产后（月子）休养房，实行母婴同室，产房内包括助产士、产科医生、新生儿科医生在内的多对一医疗护理团队，帮助分娩后妈妈与宝宝即刻“亲密接触”。

（产待一体现代化产房）

　　2、母乳不足怎么办？

　　（1）母亲有充足的信心是成功母乳喂养的关键；

　　（2）保持心情愉悦。产后乳汁的分泌与产妇的情绪变化、心理因素的影响有着直接关系。心情低落、精神紧张焦虑，都可以导致母亲体内泌乳素减少，从而减少乳汁的分泌。所以新妈妈应保持愉悦恬静的心情，不要过分紧张焦虑；

　　（3）频繁而又充分有效吸吮，是保证母亲有足够乳汁的关键。特别是产后最初几天频繁有效吸吮可以预防日后的奶涨和母乳不足。如果乳量少，两次喂奶之间可以增加一次挤奶或吸奶；

　　（4）实行24小时母婴同室，按需哺乳，特别是夜间喂哺,是促进泌乳素分泌的有效措施；

　　（5）不要攒奶。有的妈妈乳量少，想着能否这次不喂，攒着下次一起喂，这种做法是错误的。要按需哺乳，如果喂奶次数减少，乳汁也会随之减少。

　　（6）睡眠不足也会影响母亲的泌乳量，所有母亲应学会和婴儿同步休息，以保证足够的睡眠和按需哺乳。还可以适当调整婴儿的睡眠习惯，保证母亲夜间得到相对多的休息时间。

　　（7）多吃汤汁食物，但产后第一天不建议喝下奶汤，且餐前不宜喝太多汤，喝汤的同时要吃肉。不宜喝多油浓汤，同时可根据产妇的需求，加入对补血有帮助的煲汤材料。同时不吃抑制泌乳的药物。

　　3、纯母乳喂养要不要给宝宝喝水？

　　纯母乳喂养是指母亲喂哺自己的婴儿，不添加任何食品、饮料和水（药物、维生素、矿物质除外）。对于母亲挤出的奶不能用奶瓶喂养，可用小杯子喂哺，纯母乳喂养可到婴儿满6个月。纯母乳喂养期间不需要加水，母亲可以自动调节乳汁中的水分，以满足需要。喝水会增加婴儿的饱腹感，从而减少乳汁的分泌。

　　4、纯母乳喂养需要定时定量吗？

　　不需要。当孩子饿了、渴了或母亲感到奶胀时都可以哺乳。喂奶的次数和间隔时间不需要受限制。按需哺乳能保证婴儿生长发育的需要，满足婴儿的心理需要（口欲），频繁有效的吸吮能刺激泌乳素的分泌，可以加速产后子宫的复旧，并且预防奶涨。实践经验和科学研究证明：定时喂奶对绝大多数宝宝不适用，频繁喂奶的宝宝发育更好、哭闹更少；而宝宝吃奶次数越多，长得就越好！

　　5、夜间一定要叫醒宝宝进行喂奶吗？

　　按需哺乳是纯母乳喂养的原则。泌乳素的分泌是脉冲式的，一天之中有很大的变化，当母亲熟睡后或夜间分泌的催乳素较多，此时哺乳更容易下奶，奶量大。有数据表明：凌晨3、4点钟时母亲血清中泌乳素的分泌是中午的一倍，所以一定要加强夜间哺乳，对母亲乳汁的分泌可以起到事半功倍的作用。

　　6、纯母乳喂养，我的宝宝能吃饱吗？

　　充分母乳后，若婴儿的大小便和生理体重下降在正常范围之内，每次哺乳后有安静睡眠就说明母乳充足了。其指标表现为：

　　（1）增重：分娩5天后，婴儿每日体重增长至少于30到50克。生后10天婴儿体重恢复到出生时的水平。

　　（2）大小便：生后一周左右，每24小时排尿应达到6—8次，第三天后，每天可排软黄便达4—10次。

　　7、什么样的哺乳姿势让妈妈和宝宝都舒服？

　　正确的哺乳姿势有四个要点：

　　（1）孩子头和身体呈一条直线；

　　（2）母亲抱着孩子，让孩子紧贴母亲；

　　（3）孩子的鼻尖对着母亲的乳头；

　　（4）母亲不只托住孩子的头部及肩部，还应托着孩子的臀部。

正确的哺乳姿势示范

　　8、什么样的姿势说明宝宝喝对了？

　　正确含接姿势的六个要点:

　　（1）婴儿嘴张的很大

　　（2）下唇向外翻，舌头呈勺状环绕乳晕

　　（3）面颊鼓起呈圆形

　　（4）婴儿口腔上方有较多的乳晕

　　（5）慢而深地吸吮，有时突然暂停

　　（6）能看或听到吞咽

　　9、婴儿如何吃奶？才能保证营养更全面？

　　婴儿要想得到全面的营养，就要在一侧乳房上吃的时间长一点，由此保证婴儿能够前奶、后奶都吃到。要吃空一侧乳房，再吃另一侧。

　　前奶:每次喂奶开始时的奶，俗称开胃菜、能给婴儿以安慰解渴。主要成分含有丰富的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和大量水分，外观看起来较稀一些。

　　后奶：每次喂奶后半小时吃到的奶是后奶。后奶因含脂肪较多，水分少一些，外观呈乳白色，较粘稠。后奶除了含有前奶的所有成分外，脂肪含量更高，可以提供更多的热量。

　　10、上班后怎样才能坚持母乳喂养？

　　WHO建议母亲纯母乳喂养6个月，并在添加辅食的基础上母乳喂养到24个月或以上。重返职场的妈妈应尽可能满足宝宝的需要，同时保证乳汁充盈、保持泌乳。

　　（1）在上班前的几天，妈妈可以根据上班后的作息时间，调整喂哺宝宝的时间，并练习使用奶瓶喂养，让宝宝有适应的过程； 

　　（2）在上班前喂哺宝宝1-2次，以排空乳房；

　　（3）上班时随身携带吸奶器和储奶袋，每间隔3小时吸奶一次；

　　（4）下班后把吸出的乳汁带回家，冷冻在冰箱中，次日由看护人喂养宝宝，如果乳汁较多，可按照时间顺序存放在冷冻室中，可以保存3-6个月；

　　（5）母亲回家后，尽量频繁哺乳，尤其应坚持夜间哺乳，弥补白天刺激乳头不足的现象，以保证乳汁的分泌量完全满足宝宝的需要。

　　Tips：

　　以上是小禾与近千位宝妈们沟通中总结出来最为困扰她们的十大问题。在母乳喂养和养育宝宝的过程中，宝妈们遇到的难题还有很多很多。为此，北京嘉禾妇儿医院也特别开设了母乳喂养门诊，并邀请众多权威专家开设孕教课程和线上课程，帮助宝妈和家人们持续“充电”。在此奉上北京嘉禾妇儿医院孕教课堂8月份课程表，有需要的宝妈赶紧关注小禾报名吧~~

关于母乳喂养那些事，听听嘉禾妈妈们怎么说……