女性都是爱美的，拥有魔鬼般的身材是每位女性的梦想，想拥有完美身材日常锻炼是不可缺少的，最适宜女性的莫过于瑜伽。做瑜伽有利于身形的塑造，保使精气神合一，缓解日常的压力，怀孕后的女性做瑜伽能缓解孕期紧张感，保持身材避免过渡肥胖，提高身体柔韧性有助于分娩。

　　孕期瑜伽好处多多

　　1.调节骨盆

　　孕期适宜的瑜伽可以帮助孕妈妈调整盆骨，有利于分娩和产后恢复。

　　2.调节便秘

　　孕期瑜伽可以加速孕妈妈的肠胃蠕动，减轻孕妈妈的便秘情况。

　　3.控制体重

　　孕妈妈的饮食多丰富，运动量又不多，体重就上升的比较快，但孕妈妈可以通过孕期瑜伽来稍微控制自己的体重。

　　4.改善水肿

　　孕期由于激素的原因，很多孕妈妈都会有水肿的情况，而孕期瑜伽可以帮助孕妈妈增加血液循环，并促进新陈代谢。

　　5.调节情绪

　　孕妈妈在孕期的情绪多不稳定，孕爸爸可以陪着孕妈妈一起做孕期瑜伽，“孕”动快乐哦。

　　孕期练瑜伽好处多多，孕妈妈们都要动起来哦。但是要注意运动强度，保证健康的前提下平稳进行。