涨奶就是乳房里的液体过多，一般在产后的第一周里较为明显。涨奶时，乳房里的液体不仅仅是乳汁，在哺乳开始时，循环到乳房的血液和淋巴液会增加，乳房组织的液体积聚即造成充血膨胀。

　　预防涨奶：产后皮肤早接触、早吸吮、保持正确的母亲抱奶姿势和婴儿含乳姿势，产后最初两天的哺乳要保证8-12次以上。如果婴儿睡眠时间较长或吃奶不好，可以使用手法挤奶或医疗级别的吸奶器适时将乳房排空。

　　发生涨奶该怎么办：1.多与宝宝在一起，产后尽早开始哺乳，哺乳时间与频率按照宝宝的需求来，做到按需哺乳。2.如果乳房肿胀的比较严重，宝宝无法衔接乳头，可以用“反向按压法”反方向按摩乳晕，使宝宝衔乳的部位软化，可以使宝宝有效的含接乳头。3.如果用“反向按压法”，宝宝仍然无法含乳，可以轻柔的用手排奶的方法排奶，或用吸奶器吸奶，但要注意吸奶器尽量使用低档位，因为高档位可能会加重乳头乳晕水肿。4.在哺乳前用温毛巾外敷乳房，可以促进乳汁流动。5.可以在哺乳后使用冷敷的办法，用干燥的冷毛巾、毛巾包裹冰袋、冷的卷心菜冷敷乳房。

　　如果乳汁过多，在保证孩子需求的基础上，可以不必将乳汁排空，排乳到使乳房变软，妈妈感觉乳房舒适即可，适当延长排奶的频率，这些方法有助于减少乳汁分泌。