怀胎十月一朝分娩，生孩子需要极大的体力，而抚养孩子也需要精力。孕妇生产完就仿佛在鬼门关做了一遭，身体非常虚弱，体质也急剧下降。因此女性在做月子需要做好保养工作。

　　产后女人如何保养？

　　剖腹产的女人，生完孩子不要急着吃东西，不然损伤身体健康，不利于恢复。剖腹产的女人，生完孩子之后需要等到身体内的气排完之后才能够进食，这样子才能有利于伤口的恢复。另外，在生孩子孩子的一天之内，必须牢记有些东西能吃，有些东西不能吃，而且要做到，做到心口一致。

　　一、生完孩子能吃的

　　1、易消化的流食或是半流食

　　孕期的女人，肠胃活动的能力减弱，造成其蠕动的速度也减慢了许多。而女人刚生完孩子，体弱的她们，肠胃功能自然也会减弱。此时吃东西的话，选择容易消化的食物比较好，身体才能吸收食物中的营养，为身体提供能量。

　　另外，流食有助润滑肠道，有助预防便秘问题出现。其中这类食物推荐小米粥、面条、白粥等等。

　　2、吃了有助补血的

　　生孩子往往会透支女人们的体力，而且还会流失不少的血液，当女人们生完孩子之后，往往处于气血两亏的情况。所以女人们要适当吃些补血食物，比如说动物肝脏、菠菜等等。另外，适当喝些红糖水，好处也是不少。不仅能够促进血液循环，帮助身体活血化瘀，同时有助将体内的恶露更快地排出身体。

　　通过上述的内容我们可以知道，产后身体十分虚弱，所以如果想要身体更好更快的恢复，及时补充身体补齐补血，才能更好的恢复体力。