很多朋友都参与过无偿献血，对于献血，很多人会有疑问，针对大家比较关心的问题，我们邀请到专家为大家一一解答。

　　献血的好处：

　　1、献血可以减低血液的粘稠度：献血后，通过正常的饮水填充一部分血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降，可以减少动脉硬化的隐患，而且使血液流速加快，大脑及其他器官血流量也随之增加，供氧量加大。

　　2、增强机体造血能力：适量献血可促进红细胞新陈代谢，提高骨髓造血能力，从而提高机体造血能力。

　　3、促进新陈代谢：适量献血后可促进细胞生长、生殖及凋亡，从而有助于体内各脏器新陈代谢，清除毒素，使机体畅通。

　　无偿献血有哪些规定?

　　1、献血法规定献血者年龄为18周岁至55周岁(既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁)。

　　2、男子体重≥50kg，女子体重≥45kg。

　　3、全血献血间隔不少于6个月、全血献血后献单采血小板间隔不少于3个月;单采血小板献血间隔国家规定不少于14天;单采血小板后献全血间隔不少于一个月。

　　4、有传染性疾病、器质性疾病、地方病等不能献血，有感冒、发烧、腹泻、炎症或女性月经期及前后三天等暂缓献血、哺乳期及结束未满一年者不能参加无偿献血。

　　5、献血前一周不要服药。

　　6、献血前一天和献血当天，禁食油腻食物和饮酒，但不要空腹献血。饮食要清淡，不要吃像油条、牛奶、肉类、脂肪之类的油腻食品。

　　7、献血前一晚充足睡眠，不宜做剧烈运动。

　　8、认真阅读献血知识，消除紧张心理，保持愉悦心情。

　　献血后多久可以恢复?

　　健康成年人一次献血200~400毫升后，骨髓的新陈代谢加快，人体在肝、脾等脏器内贮存的血液也会迅速进入血液循环系统，和循环血量保持平衡。人体各组织间的液体成分立即会进入血管内，只要1~2小时便可补上失去的血容量;血浆蛋白大约在1~2天内即可补足;红细胞和血红蛋白在7~10天即可恢复到献血前水平。血液中的各种成分本来就处于不断循环再生的过程之中，只要遵循献血间隔期，不必担心献血后的恢复。

　　献血后应注意什么?

　　1、献血后，压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右，防止皮下出血;针眼处保持干燥、清洁，4小时内不沾水，避免感染;献血手臂24小时内不提重物;

　　2、1~2天内不做剧烈运动;

　　3、正常饮食即可，适当补充水分，忌暴饮暴食;

　　4、如果针眼处有渗血，出现红肿，24小时内冷敷，48小时后热敷，一般7~10天会逐渐恢复。